PITNÝ REŽIM
Pitný režim je velmi důležitý pro udržení dobrého zdraví a správného fungování těla. Zde je několik klíčových informací a doporučení ohledně pitného režimu:
-
Dostatečné množství vody: Pitný režim by měl zahrnovat dostatečné množství vody. Doporučuje se konzumovat minimálně 8 sklenic (přibližně 2 litry) vody denně. Při fyzické námaze, horkém počasí nebo při onemocnění může být potřeba zvýšit příjem vody.
-
Individuální potřeby: Přesná potřeba tekutin se může lišit v závislosti na mnoha faktorech, včetně věku, pohlaví, hmotnosti, úrovně fyzické aktivity a klimatických podmínek. Každý jedinec by měl sledovat své vlastní potřeby a přizpůsobit příjem tekutin podle svých individuálních potřeb.
-
IONTOVÉ NÁPOJE
-
IZOTONICKÉ NÁPOJE
-
SYPKÉ
-
TEKUTÉ
-
PROTEINOVÉ NÁPOJE
-
BCAA DRINKY
-
ENERGY DRINKY
-
CARNI DRINKY
